Wenn die Trennung alte Wunden berührt und was dein inneres Kind damit zu tun hat.

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Starke Trennungskinder, dem Podcast für getrenntlebende Eltern.

00:00:10: Dieser Podcast begleitet dich in allen Phasen deiner Trennung von der unausgesprochenen

00:00:15: bis hin zur

00:00:16: Patchwork-Familie!

00:00:18: Hier geht es um Gefühle, Verantwortung und darum

00:00:20: wie du deine

00:00:21: Trenning bewusst gestalten

00:00:23: kannst – immer mit den Blick auf euer gemeinsames Kind.

00:00:27: Dieser podcast ist für alle Eltern deren Kinder später

00:00:30: einmal sagen

00:00:31: sollen Und

00:00:44: unser heutiger Gast ist der Mensch, bei dem ich meinem inneren Kind, der kleinen Susanne zum ersten Mal begegnet bin.

00:00:52: Damals hatte ich noch keine Ahnung dass diese Arbeit später ein wichtiger Bestandteil meiner Begleitung für Trennungsfamilien werden würde.

00:01:01: Heute weiß ich... Viele Reaktionen, die Eltern während einer Trennung erleben haben oft weniger mit der aktuellen Situation zu tun als mit alten Verletzungen, die plötzlich wieder wach werden.

00:01:13: Und deshalb freue ich mich heute ganz besonders auf dich lieber Stefan!

00:01:17: Herzlich willkommen in unserem Podcast Starke Trennungskinder!

00:01:22: Magst du Dich unseren Hörerinnen kurz vorstellen und mich interessiert vor allem die Frage wie Bist Du Zu Deiner Passion gekommen?

00:01:32: Wir bestunden haben er den.

00:01:34: Schön, dass ich da sein darf und herzlich willkommen an alle die uns lauschen oder zuschauen bei dem was wir hier so tun.

00:01:44: Ich heute immer nichts von diesen...ich bin das und das und so.

00:01:47: also diese Vorstellungsthemen.

00:01:50: Vielleicht deswegen wie bin ich zu meinem inneren Kind gekommen?

00:01:52: Was erstes auftaucht.

00:01:54: Ich mache Rückblende.

00:01:58: Weiß es nicht ist jetzt zwanzig Jahre her ungefähr.

00:02:00: Da bin in meinem ersten Persönlichkeitsentwicklungsseminar und ich hatte keine Ahnung, was mich erwartet.

00:02:09: Und wir kriegen so eine Übung und auf dem Platz steht nur eine Frage drauf und das haben wir dann zu zweit oder zu dritt gehabt.

00:02:15: Zu dritt war man im Garten gesessen, es war alles entspannt und da steht noch eine Frage darauf und ich sollte meine Auge schließen und jemand sollte mir diese Frage vorlesen und schauen, was passiert?

00:02:25: Und da stand nur, wonach sehnst du dich?

00:02:29: Also das hat er mir... von einem Moment auf den anderen die Tränen gelaufen und das erste was ich dann gesehen habe war, wie ich aus drei vier fünf jähriger am Graben meiner Mama stehe.

00:02:44: Mein Mama ist gestorben als ich fünf Jahre alt war und das hat so... ja ich kriege jetzt noch gänse Haut zum Glück zufällig!

00:02:54: kam dann der Leiter von dem Seminar, grad bei mir vorbei und hab mich dabei begleitet.

00:02:59: Weil das war so mein allererster Kontakt?

00:03:01: Ich hatte keine Ahnung, dass mich das immer im Leben ... Ja, dass mein ganzes Sein mehr oder weniger bis dahin so ausgemacht hat.

00:03:09: Aber dieses Bild von diesen Kleinen in mir, auch diese ersten Übungen, es waren Frühlingen, sie haben die Gänseblühmchen geblüht.

00:03:18: Und dann hat man quasi jemandem immer näher Gänselblühchen gepflückt von meiner Mama Gänselplübchen, die gibt es noch getrockneterweise.

00:03:25: Ich hab's jetzt leider gerade nicht da bei mir aber das ist so... Also das würde ich als einen vieler Startpunkt in diese innere Kindthematik für mich mal so festhalten.

00:03:36: Genau!

00:03:37: Das heißt alles was ich da heute mache und was ich jetzt seit über zwölf Jahren mit über tausend inneren Kindern, die schon begleitet haben gemacht habe passiert deswegen weil es diese Geschichte in mir gibt und bei dieser Geschichte mit mir in meinem Leben so viel gemacht hat.

00:03:52: und bis heute, ich könnte auch die Geschichte von gestern oder vorgestern erzählen.

00:03:56: Bis heute immer noch Macht!

00:03:58: Deswegen ist es ja erstens mal mein Lebensaufgabe mich selber daraus zu entwickeln Und auf jeden Fall meine Herzensmissionen und meine ganz große Leidenschaft Ganz viele Menschen dabei Es ihnen einfach leichter zu machen Mit den Dingen die uns seit unserer Kindheit bringen.

00:04:19: Stefan, du sagst schon was ganz Spannendes und so sagst du sich daraus entwickeln.

00:04:26: Jens Korsen sagt das hier auch so dieses Entwickeln ja dass wir das innere Kind nicht weg haben wollen sondern dass wir es integrieren und darum uns daraus als Erwachsener entwickeln.

00:04:39: wenn du jemandem ... Wir haben zwar einen Podcast und wir haben auch schon ein Niveau das wir sagen unsere Zuhörer erinnern sind schon an den Persönlichkeitspunkt angekommen.

00:04:50: Nichtsdestotrotz, wenn jemand noch überhaupt keine Ahnung davon hat was das innere Kind ist wie würdest du es eben oder ihr erklären?

00:05:01: Was es is?

00:05:08: Jetzt haben wir ja hier im Trennungsthema mehr oder weniger drin Angenommen, da ist jetzt jemand da draußen oder du da draußen hast eine Situation in deiner Beziehung noch Beziehungsphase wo du merkst In mir wird's grad total traurig.

00:05:27: In mir will es grad total wütend.

00:05:29: In Mir passiert grad emotional etwas was ich nicht unbedingt nur den Moment zuordnen kann.

00:05:35: Es ist a way too much für die Momente wie ich gerade emotional reagiere.

00:05:41: Was passiert da in dir?

00:05:42: Ich vergleiche das immer so In dem Moment übernimmt das Kind in dir.

00:05:48: Und jetzt weiß ich nicht, ob man es ... Nee, in diesem Ausschnitt sitzt man nicht da hinten, hab ja ein Bild hängen!

00:05:53: In dem moment bist du nicht mehr so eine wachsende Frau als ein wachserner Mann am Lenkrad deines Lebensfahrzeugs mit denen du schon dreißig, vierzig, fünfzig Jahre durch dieses Leben fährst sondern in den moments hat sich von der Rückbank dieses Kind was Du warst Mit den Erfahrungen die Du vor allem emotional gemacht hast haut sich dieses Kind von der Rückbank nach vorne geschlichen und hat das Lenkrad übernommen.

00:06:17: Da gesagt, Achtung!

00:06:19: Jetzt werde ich wieder nicht geliebt.

00:06:21: jetzt muss ich schauen dass ich Verbindung nicht verliere.

00:06:24: Jetzt bin ich wieder ganz alleine.

00:06:26: Ich bin so wie ich bin gut genug jetzt darf ich mich so nicht fühlen jetzt bin ich nicht sicher und in Ordnung.

00:06:33: Das Kind übernimmt quasi diesen Lenkrat und du wachst an der Sitze den Fahrzeug und merkst Das ist zwar irgendwie meine Reise, aber ich steuere es gerade nicht.

00:06:45: Und das was da übernimmt... ...das ist das Geld in dir!

00:06:49: Würdest du dann sagen dass all das was uns triggert eher unser inneres Kind bedient?

00:06:57: und gleich noch eine zweite Frage?

00:07:01: Bedient denn unser innerer Kind wenn wir so emotional reagieren als Erwachsenen sozusagen im Neben uns stehen jetzt die innere Kindführung, dass wir ganz viel an Thema Bindung erleben.

00:07:18: Dass eigentlich die Basis für mein inneres Kind wie es aufwächst Die Bindung und Verbindung zu den Eltern ist?

00:07:30: Also ich würde sogar sagen für alles in unserem Leben Ja also für alle sind unser Leben sind diese ersten Bindungen die Basist dafür weil Egal mit welchen Themen die Menschen zu mir oder zu uns, ich mache die aber gemeinsam mit meiner wundervollen Frau, die Katharina.

00:07:47: Die Menschen zu uns kommen am Ende des Tages wenn man sonst runterreuziert auf das ganz einfach ist und ich bin ein Fender von den Dingen einfach zu machen auch wenn eure Hörer schaffst schon ein sehr hohes Niveau hat.

00:08:08: Wenn man drauf schaut, egal in welcher Situation mich was so emotionalisiert geht es im Grunde dahinter um etwas ganz einfaches.

00:08:17: Das ist was wir ganz früh gelernt haben Was muss ich tun um geliebt zu sein?

00:08:21: Was muss sich tun um sicher in dieser Verbindung zu sein ?

00:08:24: Was muss Ich tun um gesehen zu werden?

00:08:28: Liebe Sicherheit Wertschätzung das sind die drei Bedürfnisse die wir aus Kindern unseren ersten Beziehungen Bindungen zu unseren Eltern oder anderen bringen, Personen in unserem Unfall lernen.

00:08:40: Und das bestimmt uns dann!

00:08:42: Wir sind in unseren Leben immer emotional getrieben.

00:08:45: Wir versuchen, eins oder was zu erreichen – nämlich Liebe, Nähe, Verbindung – oder Versuche an Schmerz zu vermeiden.

00:08:52: Oh ich will nicht wieder alleine sein, oh ich will mich nicht wieder abgelehnt werden und ich will mir nicht wieder so

00:08:56: fühlen.".

00:08:57: Das fühlt auf alles zurück, was wir als Kinder unbewusst gelernt haben.

00:09:02: Dafür hat sich auch keiner bewusst entschieden.

00:09:04: Deswegen glaube ich, dass vieles was uns heute so ausmacht und was uns prägt darauf zurückzuführen ist.

00:09:11: Ich würde nicht sagen jeder Trigger weil es können auch Triggers in uns entstehen.

00:09:17: die sind erst im Laufe des Lebens in uns entstanden durch andere lebensprägende Phasen aber das Prinzip dahinter bleibt das gleiche.

00:09:26: Im Außen passiert etwas, es löst emotional in mir etwas aus.

00:09:30: da übernimmt ein Teil in mir sehr viel natürlich damit zu tun, was habe ich in meinen ersten Bindungen gelernt.

00:09:38: Susanne darf ich eine andere Frage noch stellen?

00:09:41: Stefan wie alt sind die inneren Kinder?

00:09:44: meistens ja?

00:09:45: Weil unser Weltbild ist geprägt oder wird geprägte in den ersten sechs, sieben Jahren und die sichere Bindung ja in den Ersten zwei drei Jahren.

00:09:54: Was würdest du sagen wenn wir vom Inneren Kind sprechen?

00:09:57: könntest du es eingrenzen in einem Alter?

00:10:01: Ja das könnte ich.

00:10:02: Es könnte sogar mit Zahlen belegen, weil wir machen da nicht nur mit den Menschen die zu uns kommen sondern auch wenn wir Webinare so veranstalten stellen wir ganz auf diese Frage wie alt dieses Kind ist.

00:10:15: Und ich würde sagen bei dem meisten kommt es irgendwo im Alter raus.

00:10:20: unabhängig von jeder bindungswissenschaftlichen Theorie kommt das Kind raus zwischen vier bis sechs sieben acht Jahren.

00:10:33: In dem Bereich landet jeder erst mal mit seinem Kind.

00:10:38: Davon gibt es natürlich immer Ausnahmen, ja?

00:10:43: Wenn's besonders prägend davor oder besonders prägend danach war dann kann dieses Kind auch mal älter und jünger sein.

00:10:51: Es ist aber im Grunde... Und ich mag das so gerne aus dieser Kopfecke rausnehmen!

00:10:57: Ich weiß schon in Podcasts hier müssen wir das ein bisschen verständlich machen für die Menschen, aber für mich ist es so wichtig?

00:11:05: Also vergiss jede Theorie oder jede Wissenschaft dazu.

00:11:08: Wichtig ist ja im Endeffekt des Tages nur, okay was bedeutet das für mich?

00:11:13: Was macht dieses Kind, dass mir da begegnet mit mir?

00:11:17: und wie gibt es diesen Teil in mir?

00:11:19: Ganz egal wie alt er sie ist, auch faktisch egal was im Außen passiert ist weil dieser innere Kindprozess ist ein theoretischer Prozess.

00:11:28: Ich weiß also zum Beispiel ist es nicht logisch mein inneres Kind war immer schon so drei, vier Jahre alt.

00:11:35: Jetzt würde jeder sagen, Stefan, dein Endreskind muss ja fünf sein, weil da ist dein Mama gestorben.

00:11:39: Also das Reihen, für das es da ist das Schlimmste in der... Also ich könnte jetzt lange erklären warum ich mir sicher bin dass es auch logischer Sinn macht.

00:11:47: aber erst mal noch logisch.

00:11:49: kurz sind, dass man ein kleiner dreivierjahre alt ist.

00:11:52: So Ich stelle diese Theorie immer hinten an.

00:11:56: Mir ist immer wichtig Da begegnet mir Mensch Dem begegnete ein Endreskend Und ganz egal.

00:12:02: Wichtig ist erst mal, es aufs Einfache zu reduzieren und zu sagen hey... Es geht viel weniger darum wie alt das Kind ist und was da passiert ist sondern es geht viel mehr darum dass ich lerne als erwachsenes Ich mich diesen Teilen mir was auf meiner Rückbank um in dem Sinnblitz zu bleiben Ganz oft alleine setzt oder nicht?

00:12:21: bemerkt jetzt Dass ich mich demzuwenden lerne.

00:12:24: und da passiert man Da beginn' ich ja dann weil wir bei Bindung schon waren eine Bindung herzustellen.

00:12:33: Und alle ... Das sind diese Bindungen, ist ja nichts anderes als alle Bindungsverletzungen um im Niveau weiter zuhörerzusprechen.

00:12:44: Alle Bildungsverleitzungen darüber über die Beziehung mit diesem Kind, dass da in mir auftaucht, egal wie alt es ist, egal was war, zu heilen und zu klären oder zu verändern.

00:12:57: Darum geht's im Endeffekt!

00:13:01: Und ich höre Vereining jetzt im Kontext der Trennung heraus, weil mir das ja ganz oft in meiner Arbeit begegnet.

00:13:07: Gerade in Ausnahmesituationen was ja eine Trennung ist dass unsere inneren Kinder besonders gerne ans Steuer wollen also dass sie dann auf einmal plötzlich da sind so erlebe ich es zumindest und ganz oft erlebe Ich Eltern die damit völlig überfordert sind weiß ich vielleicht noch nie was davon gehört haben, vielleicht mal so von weitem.

00:13:33: Und wer auf einmal mit einer Situation konfrontiert sind nicht nur mit der Trennung sondern irgendwie jetzt auch plötzlich wieder mit einer Zusammenführung des eigenen inneren Kindes

00:13:49: und das

00:13:49: kann ja überwältigend sein.

00:13:52: und Stefan wenn du das hier zuhörst was würdest du denn Eltern in der Situation mitgeben wollen?

00:14:03: Was können Sie tun?

00:14:10: Erst mal, du hast gesagt, die Kinder übernehmen dann gern.

00:14:15: Wenn man es jetzt ganz faktisch runterbricht geht es um etwas was in... Ist mir total klar.

00:14:19: also das Anführungszeichen dass sie gerne übernehmen ist mir total klart.

00:14:22: Wenn wir es faktisch herunterbricht ist das etwas was im unseren Körper und unserem Gehirn passiert.

00:14:26: Das heißt immer wenn der Stresslevel in unserem Leben hoch ist egal doch was Emotionalbelastung körperliche Arbeit, was er immer.

00:14:36: Dann versucht unser Gehirn in der Art und Weise Energie zu sparen das es auf Dinge zurückgreift die es kennt.

00:14:44: Und Dinge die wir kennen sind die die uns geprägt haben.

00:14:47: Das sagt unser Geirn ah ich wasche wie ich da reagieren soll und wie das erwartet wird von mir wie ich sein soll wie ich seien darf weil jetzt habe ich's kennengelernt.

00:14:58: Da kann man vorher schon so viel meditiert haben wie bewohnen Wenn der Stresslevel hoch ist, das ist nach wie vor so.

00:15:03: Ich mache jetzt dreizehn Jahre innere Kindarbeit mit mir in begleiterter Art und Weise, dass ich mich begleiten lasse.

00:15:09: Und wenn ich ... Mit mir über Grenzen gehe, wenn ich zu viel arbeite, haben wir im Vorjahr kurz gesprochen, wenn dann im Außen irgendwas passiert oder je noch krank bin?

00:15:19: Ja, da steht der Kleine da als wie... In mir denkt es dann ja, jetzt habe ich auch so viel innere Kinderarbeit gemacht, warum passiert mir das immer noch?

00:15:28: weil das so lange Teil von mir war und auch Teilhaufer in meinem Gehirn ist.

00:15:32: Das heißt, dass das Kind übernimmt nicht ernst, sondern unser Gehirnt schaltet dann autosomatisch in ein Modus was auf dieses Unbewusstes zurückgreift, was wir als Kind gehen.

00:15:41: Und deswegen also egal ob jetzt Trennungssituation oder viel Stress oder irgendein Stress, weil irgendjemand stirbt oder so oder genau diese Situation im Außen befeuern unseren Körper, unser Nervusystem und dadurch kommen wir schon schneller in diese Situation.

00:16:02: Das war der erste Teil.

00:16:03: Der zweite Teil war... Also die Frage war ja, helfen wir noch mal Susanne?

00:16:08: Was

00:16:09: können Eltern tun wenn sie das feststehen?

00:16:18: oder

00:16:20: Menschen?

00:16:21: Es beginnt mit der Entscheidung zu sagen Was wir Menschen gern tun, wenn im Außen irgendwo der Hut pränt ist.

00:16:28: so was muss ich denn machen?

00:16:31: Ich muss jetzt irgendwie noch mehr tun.

00:16:33: Ich muss irgendwas organisieren für mein Kind oder für meine Beziehung oder keine Ahnung.

00:16:38: da gibt es dann in Trennungsphasen das Thema Finanzen und da muss ich mir darum kümmern.

00:16:42: Da muss ich mit jemandem sprechen.

00:16:43: und dann gibt's das Thema wer wohnt wo und wer hat das Kind?

00:16:47: wann also all diese Dinge im außen die irgendwo zu organisieren sind?

00:16:51: aber es beginnt mit einer Entscheidung.

00:16:54: Ich deute gerade schon im Podcast auf mich.

00:16:57: Das beginnt mit der Entscheidung, Moment mal ich muss jetzt... Jetzt grad wo es so stressig ist, darf ich erst einmal schauen wenn mich das gerade überfordert!

00:17:06: Wenn ich grade merke landen fetten Emotionen, ich komme da gar nicht mehr raus, ich kann in Wahrheit net ein stabiles sicheres Gegenüber für meine Kinder im Außen sein.

00:17:18: Ja dann darf ich erstmal diese Stabilität und Sicherheit mir herstellen.

00:17:22: oder erst einmal heißt

00:17:23: auch

00:17:24: Das geht mir nicht darum, zu sagen das Außen.

00:17:27: Klar muss ich im Außendinge tun aber es geht mir darum dass das auch eine Gewichtung kriegt.

00:17:31: Dass das gleichberechtigt ist wie alles was im Außen zu tun ist... ...ist auch wichtig mein inneres Wohlbeschwinden.

00:17:39: und ob ihr dann in der Kinderarbeit macht oder irgendwas anderes teils seitens mal dahin gestellt wobei das Beste ist natürlich schon das beim Stefan Beck zu machen kurze Werbe einblenden kurz darüber sind wir uns natürlich einig.

00:17:53: Aber Das ist mein Humor für alle, die mich nicht kennen.

00:17:56: Aber gleichzeitig geht es einfach nur darum zu sagen diese Entscheidung zu treffen.

00:18:01: Moment mal!

00:18:03: Also... Ich brauche mir ja nur als Mama oder Papa die Frage stellen was braucht meine Kind gerade im Außen?

00:18:11: Naja das wird dann ganz schnell einfach jemand der ihm ihr Sicherheit gibt vermittelt und das kann ich nur nicht über die Dinge die ihm außen zu regeln sind sondern wenn ich in mir diese Sicherheit habe.

00:18:26: Und wenn ich merke, das geht gerade nicht!

00:18:28: Ich komme dann nicht hin.

00:18:30: Ja, dann hole ich mich aber so schnell wie möglich, nehme den Finger aus dem Popo und hol' mir Hilfe bei der Susanne, bei der Katja oder beim Stefan.

00:18:38: Viel mehr bessere Menschen gibt's eh schon immer dafür, würde ich jetzt mal sagen.

00:18:42: Richtig!

00:18:42: Also absolut so ist es!

00:18:45: Ohne jetzt zu übertreifen... Auch dass mein Homo die Eure Hörerheit, die werdet alle aufschaut, denkst du?

00:18:51: Das

00:18:52: glaube

00:18:52: ich nicht!

00:18:54: Aber das ist so wichtig.

00:18:55: Es beginnt mit dieser Entscheidung und dann suche ich mir einen Weg, weil ich werde es nicht alleine tun, da ich damit gerade emotional überfordert bin.

00:19:03: Eine Überforderung im Außen!

00:19:06: Ich weiß gar nicht wie du das sagen darfst aber ich sitze ja gerade so bei mir im Büro in meinem Coaching-Raum und die Woche gab's eine Situation wo ich hier am Boden gelegen hab gesagt... Das überforderte mich der Zahl!

00:19:19: Da habe ich schon lange nicht mehr gesagt.

00:19:22: hervorragend Stefan.

00:19:23: Gut, da ist dieser Kind gerade extrem am Start in dir!

00:19:27: Weil im Grunde... also jetzt wir alle hier in Deutschland, Österreich, Schweiz leben in einer Umgebung wo uns im Grund nicht so vordert als erwachsene Menschen.

00:19:40: Natürlich ist das schlimm.

00:19:41: Ertrennung eine Familie habe ich selber ertrennungen hinter mir und bin geschieden Leibpetschwerk Ich kenne das Thema ja auch rauf und runter.

00:19:50: natürlich ist es äußerst anstrengend.

00:19:52: Aber so diese ... emotionale Überforderung, das was ich jetzt gar nicht tun soll und die Note, diese emotionalen Noten des Traumens in mir, da ist ein Kind am Start!

00:20:05: Weil er Kind ist mit der Situation überfordert.

00:20:08: Er Kind kann dann nicht.

00:20:09: Er kind braucht einen gegenüber, er kind sagt Hilfe, Hilfe, ich kann ... Manche Menschen reagieren dann so... Das ist ganz klar.

00:20:20: Okay, da ist etwas in mir am Start und das findet immer im Körper statt.

00:20:24: Und es ist kein spiritueller Krimskram, sondern nur eine Reaktion, wo mein Körper, mein Nervussystem reagiert.

00:20:31: Diese Überforderung ist das Zeichen, hey!

00:20:34: Jetzt viel für mich gut sorgend.

00:20:37: Das beginnt mit der Entscheidung oder wenn ich diese Entscheidung nicht treffe, dann höre ich mal den Podcast gar nicht an wahrscheinlich?

00:20:45: Dann kann ja erst losgehen und dann braucht's halt ein Weg wie ich mich denn in mir zuwende.

00:20:51: Stefan, du sprichst mir das sehr aus der Seele weil ich das auch in meinen Begleitungen feststelle dass wir in der Überforderung sind und im absoluten Überlebensmodus.

00:21:00: Unser Nervensystem absolutes High Level schlägt dass wir gerade in Trennungssituationen, wenn so viel auf uns einprasselt wie du auch erwähnt hast finanziell.

00:21:09: Wer kümmert sich um die Kinder?

00:21:10: Wie man nennst du dir das?

00:21:11: Oh Gott!

00:21:12: Dann Ängste oft hochkommen.

00:21:14: Was passiert, wenn ich die Kinder füllen hier?

00:21:16: Was passiert ,wenn ich finanzielle es nicht schaffe?

00:21:18: Also verstehst du sind da zu viele Ängsten.

00:21:21: Worin kann ich unterscheiden, dass diese Angst tatsächlich real ist?

00:21:28: und Wo denn kann ich unterscheiden, dass diese Angst jetzt in meinem inneren Kind ist?

00:21:33: Weil ich merke oft das die innere Kinderarbeit oder unsere Windungsmuster, die ja gerade in Trennungen extrem nach oben kommen.

00:21:40: Oder in einem Verlust oder in einer neuen Situation sehr körperlich sind.

00:21:47: Also versteht ihr diese altgeprägten Themen.

00:21:51: Ich merke selber, dass mein Körper dann anfängt total zu debilieren.

00:21:54: Wenn ich jetzt was anderes mache wie mein System bisher gewohnt war weil es mich am Überleben gehalten hat und dann das gleichzusetzen versus was ist die Realität?

00:22:04: Hast du ein Tool oder in einem konkreten ersten Hilfeplan wie man du sagst ja die Bereitschaft dafür haben dich auch um dich zu kümmern nur Hab den Eindruck, dass es ganz vielen super schwerfällt sich da wirklich ums Sicht zu kümmern.

00:22:22: Also hast du einen ersten Hilfeplan und sagst pass auf jetzt stellst du dich zum Beispiel auf dem Boden atmest und schaust mir was ist tatsächlich real?

00:22:31: Und was sind deine alten Ängste?

00:22:37: Auch da die Frage wie viele Stunden haben wir denn Zeit gibt.

00:22:41: also da gibt's hunderte Tools Ganz wichtig.

00:22:47: Und deswegen, ich tue mir immer ganz schwer so dieses... Was kann ich in dem Moment tun?

00:22:51: Ja das ist total... Wir Menschen sind immer auf kurzfristige Lösungen und sagen, ah wenn man das dann hilft.

00:22:57: Dann geht es mir gut!

00:22:59: In dem Moment was zu tun können, wenn quasi Achtung Das Kind schon in den Brunnen gefallen ist Ist eine riesengroße Herausforderung weil wie du so schau sagst Ich bin in einem Lebensmodus, ich bin schon getriggert Mein Körper reagiert schon so mit Keine Ahnung.

00:23:15: Bei mir wird dann Mein Bauch, also bei mir ist das in meinem Bauch.

00:23:19: Das merke ich.

00:23:20: es ist fast sowieso wie jetzt Übel habe, Bauchschmerzen.

00:23:25: Bei anderen die werden der ganze Körper zu beim... Also da gibt's viele verschiedene Reaktionsmuster aber in dem Moment zu reagieren wenn das passiert ist nur ein... Keine Ahnung!

00:23:42: Da brauchst du nur in Google, in Chatchapity oder in YouTube irgendwas eingeben, Selbstregulierung im Notfall und du kriegst hunderttausend Fuß.

00:23:53: Der Punkt ist nur der!

00:23:58: Ich brauche diese Dinge die mir konkret helfen.

00:24:03: Das heißt es kann sehr körperlich sein.

00:24:04: bei mir ist das super unterschiedlich.

00:24:06: Es kann sein dass es manchmal superkörperlich ist.

00:24:08: ich glaube gestern erst in der Gruppe erzählt da muss ich mich dann schütteln dann stören wir hin und schütteln mich wirklich.

00:24:15: Oder ich mache mir Musik an, und schäge einfach eine Runde ab oder... Ich mach auch für Männer eine Superlösung einfach mal zehn Liegestütze in dem Moment!

00:24:26: Warum?

00:24:26: Einfach um meinen Körper gerade einmal ein bisschen zu regulieren.

00:24:29: Und manchmal ist das aber gar nicht das Richtige.

00:24:31: Manchmal setzt sie mir hin, ihr habt es da drüber liegt, legt mir meine Meditationskisten hin und währt ganz still und schaut mal was ist denn

00:24:44: das?!

00:24:44: was da gerade so in mir reagiert.

00:24:48: Und das kann aber tagesmäßig ganz was anderes sein!

00:24:51: Ich brauche... ich weiß, was mir hilft in diesen Momenten.

00:24:56: Topf vier, fünf, sechs, sieben verschiedene Dinge die ich ausprobieren kann und zu sagen, dass fährt mich wieder runter.

00:25:04: Das ist ja nur Symptombekämpfung.

00:25:06: Was wir wollen, ist darüber im inneren Kindprozess über die Zuwendung zum Kind rauszufinden, was will denn der Kleine eigentlich?

00:25:16: Und wenn ich jetzt bei mir bleibe, neun-neinzig kann man neun Prozent Sicherheit.

00:25:20: Neun- neun ... neun... neun, neuneinzehn Prozent Sicherheit!

00:25:26: Genau das tut dann oft mit Unsicherheit oder mit Angst Reaktionen in mir zu tun oder mit.

00:25:31: Ich muss es alleine machen dass wenn mein Mama gestorben ist habe ich es dann alleine machen müssen.

00:25:36: So okay aber das muss ich wissen und dann brauche ich viel mehr Wege.

00:25:41: wie beruhige ich denn diesen Teilen mir auch außerhalb der Momente bei Ihnen

00:25:46: im Synchromus.

00:25:48: Ich sage immer, das ist wie keine Ahnung!

00:25:50: Du hast noch nie Schacht gespürt und plötzlich sollst du ein Schachturnier gewinnen oder Spiegel.

00:26:00: Das stresst mir total, ich weiß gar nicht, wie die Züge gehen, ich habe keine Ahnung.

00:26:04: Du setzt dir nicht hin und spielst erst mal Schachturnier, sondern du beschäftigst dich damit, dass du übst.

00:26:09: Dein Gehirn fängt an da Verknüpfungen Dinge abzuspeichern.

00:26:13: ja So ist das in der inneren Arbeit auch ihr Lieben.

00:26:17: Die schnelllösung, die mir in dem Moment hilft, ist nett!

00:26:21: Ist nett wenn jemand sagt hey du kloppst da ein paar mal und dann beruhigst du.

00:26:24: aber es ist nett wenn die jemand sagt jetzt schüttel dich.

00:26:26: Es ist nett, wenn dir jemand sagt diese Art im Technik hilf dir in die... Also ich heutzsch von diesem Pauschal.

00:26:32: also ganz ehrlich.

00:26:34: Da kannst Du mich jagen damit.

00:26:36: Das finde ich furchtbar weil erstens weiß ich gar nicht, wenn ich das jemand an die Hand gebe.

00:26:41: Wie reagiert der Körper wirklich von den Menschen und wird es?

00:26:44: Hat er dann eine gefühlte Erleichterung?

00:26:46: So, das kann ja aber nur im Zwiegespräch rausfinden.

00:26:49: Auch das ist nur der einen Teil oder andere Teil für mich viel wichtiger!

00:26:53: Es ist die Ursache zu lösen.

00:26:54: Und so sagen ... Okay, ich reagiere in dem Moment so... Ich bin jetzt deswegen so gestresst weil ein Teil in mir glaubt wieder ganz alleine zu sein.

00:27:04: Weil ein Teilin mir ein ganz kleiner Stefan glaubt Die Verbindung, die verliere jetzt.

00:27:11: Weil ein Teil in mir glaubt, bin ich gut genug?

00:27:15: Ich kann das nicht!

00:27:17: Ich schaffe es nicht!

00:27:19: Ihr habt's nicht verdient – was auch immer!

00:27:21: Wenn ich das weiß, dann brauche ich einen Weg wie ich das über die Zeit in einem regelmäßigen und entspannten Kontakt ... Also diese Veränderung hinzukriegen ist... Gut, ich brauche Werkzeuge für die Momente wo ich so gestresst bin.

00:27:39: Aber die Veränderung hinzukriegen ist in Wahrheit!

00:27:43: Geht's nur um Kontinuität und Beständigkeit.

00:27:46: Warum der innere Kindprozess bei uns so gut funktioniert?

00:27:49: Weil wir vier Monate die Menschen nicht auslassen.

00:27:52: Weil vier Monate sprechen wir immer wieder darüber.

00:27:54: Schau mal wie begegnest du dem Kind und wie kommst du dahin und was macht es in deinem Körper und was braucht dein Körper dafür?

00:28:02: Was denkst du dabei und wie begegnest du den Gedanken?

00:28:04: Also ich muss da auf allen Ebenen mit mir klarkommen.

00:28:07: Es holt mir nix für diesen Moment ein Tool zu haben, dann denke ich fühle ich und reagiere in meinem Körper aber sonst den ganzen Tag immer gleich.

00:28:17: das wird nicht so kunderbar.

00:28:22: Und was ich sehr hier herausnehme Stefan ist wieder dieser ich zentrierte Ansatz.

00:28:28: jetzt nennt es also ich denke gerade an einer Kundin von mir die völlig überfordert waren, ihre Trennung und sich dann selbst die Erlaubnis gegeben hat dem Außen zu sagen ich brauche eine Pause.

00:28:43: Ich brauche jetzt eine Pause weil ich kann nicht denken, ich bin völlig überfordert mit der Situation und ich nehme da auch gerne dieses Beispiel des Flugzeugs immer mit dazu.

00:28:55: das ist für mich einfach ein total wunderbares Vergleich.

00:29:02: wenn die Masken runterfallen, dass ich doch zuerst mir die Maske aufs Gesicht setze.

00:29:06: Und wenn es mir dann ... Wenn ich atmen kann, dann ... Ich hoffe jetzt niemanden, das passiert.

00:29:10: Aber dieser Vergleich ist ganz gut und dann unterstütze ich die anderen Menschen!

00:29:16: Und wenn ich im Trennungskontext denke, haben wir ja nicht nur unsere inneren Kinder, sondern auch die Kinder, die wir tatsächlich begleiten müssen.

00:29:24: Das heißt, was man zusammenfassend sagen könnte, Ich schau erst mal bei dir hin, dass du als Erwachsener erstmal wieder Oberwasser bekommst.

00:29:35: Ja?

00:29:36: So dein Füllstand auffüllst dich dann bestenfalls deinem inneren Kind zuwendest um dann erst nach außen zu gehen.

00:29:50: Das suggeriert so ein bisschen dieses Ha!

00:29:53: Wie lang dauert denn das?

00:29:56: Das findet ja gleichzeitig statt.

00:29:58: für viele ist es ja oft so ein Prozess wo ich sage Ja jetzt muss ich aber erst, ja jetzt muss er an mir arbeiten und dann irgendwann.

00:30:05: Ja natürlich also bis das verkörpert ist, dass es schon irgendwann.

00:30:08: Also das ist jetzt... Ich halt nix davon zu sagen, ja also hey komm immer mal drei Coaching-Einheiten wie sie dann hast du deine älteren Kindthemen los?

00:30:17: Und dann ist diese Trennung ganz easy für dich!

00:30:21: Ich weiß nicht, dass das jetzt nicht meine Wahrheit auch wenn's marketingtechnisch total schlecht ist was ich da mache gerade.

00:30:29: Aber Die Wahrheit ist, dass das ein bisschen dauert bis es im Endeffekt in unserem Körper ankommt.

00:30:34: Das ist richtig!

00:30:35: Gleichzeitig ist es natürlich so... In dem Moment wo ich beginne Auch wenn ich vorher noch nie irgendwas mit mir gearbeitet habe.

00:30:42: In den momenten wo ich beginnen und ich hab oft auch gerade auch Männer an der letzten Zeit muss ich ganz ehrlich sagen die sitzen dann zum allerersten Mal in meinem Leben da und ich sag zusammen wird das noch kennen jetzt mach mal deine Augen zu Und dann macht dieser Mann seine Augen zu oder auch diese Frau ganz egal wo er begegnet zum ersten Mal auf ganz simple Art und war auch ein großes Hex-Hex, diesen Kind in sich.

00:31:05: Du merkst da beginnt emotional, beginnt der Verbindung zu sich selber

00:31:08: herzustellen.".

00:31:10: Und sagt das fühlt sie gerade leichter an.

00:31:17: In dem Moment ist es ja in seinem Körper.

00:31:20: Und in dem Moment wieder wenn er jetzt nachher sein Sohn oder seiner Tochter im Außen begegnete schon was anderes ausstrahlt.

00:31:28: In dem Moment beginnt das Gehirn zu verstehen, im Moment einmal.

00:31:33: Wie will ich denn meinem Kind im Außen begegnen?

00:31:38: Ich möchte für dieses Kind da sein können.

00:31:41: Innern wie außen!

00:31:43: Es findet dann sofort in diesem Moment statt und die Kinder am Außen sind ja so schlau.

00:31:48: Die spüren es auch sofort.

00:31:50: Je kleiner sie sind, desto mehr natürlich aber auch die Großen.

00:31:53: Ich habe erst innere Kinderarbeit erst angefangen.

00:31:56: Da waren meine Kinder schon auf der Welt Aber egal wie alt sie waren, die spüren.

00:32:02: Die kriegen das mit.

00:32:03: Der Mama oder der Papa macht jetzt gerade irgendwas anders.

00:32:08: Da muss ich ja dann gar nichts erklären!

00:32:10: Aber in dem Moment wo ich das beginne... Ich hab ganz oft Leute sitzen, die haben grad erst den Prozess begonnen und die sagen gestern kam mein Tochter da.

00:32:18: mein Sohn sagt, Papa mit dir ist irgendetwas anderes.

00:32:22: Da haben die grad erst angefangen aber nur mal weil sie dieses, okay ich wende mich anders mir zu Und da fallen dann plötzlich Busselsteine der Erkenntnis, die putzeln dann plötzlich bei ihnen klar wird.

00:32:37: Okay es macht jetzt keinen Sinn.

00:32:38: also dann simple Dinge.

00:32:39: Das ist halt gestresst weil wir gerade einen Konflikt hatten.

00:32:44: Dann mich meinen Kindern im Außen zuzuwenden das vielleicht erst mal gut zu schauen Zuatmen Die Augen zu schließen so wie's beim Stefan Peck immer noch um mich erstmal kurz mir zuzuweiten damit ihr auch klarer bitte und dass Das will ich damit nur sagen, das findet dann gleichzeitig statt.

00:33:03: Aber man muss halt erst mal die Tür aufmachen dahin diese Bereitschaft haben und dass es für viele Hürde genug kann.

00:33:12: Stefan vielleicht darf ich Gänzen was sagen?

00:33:15: Was ich jetzt so für mich wahrnehme ist ja es dauert ja und wir wollen auch nicht aushallen.

00:33:21: also es ist jetzt nicht mein Bestreben ausgehalten zu sagen mich nicht mehr mit meinem inneren Kind zusammenzusetzen und zu sprechen.

00:33:27: Aber was ich von mir selber auch sagen kann, ist dass wenn wir uns unserem inneren Kind zuwenden und wenn wir unsere Themen im Hinblick des Kindes sehen.

00:33:35: Dann wisst erst mal gesehen das heißt eine Glaubenssatz Ich werde nicht gesehen.

00:33:40: also ich kann es ja selber als Erwachsene Katja verändern.

00:33:44: Ja und das ist ein wahnsinnig schönes Geschenk dass ich meinem inneren kind als Erwachsenen Das geben kann Was es in diesem Moment braucht und damit haben wir auch Damit geben wir ja unseren Kindern im Außen auch ein riesengroßes Geschenk.

00:34:02: Also ich, was sie vielleicht damit sagen will ist seitdem ich in der Kindarbeit mache verstehe ich unfassbar schnell in bestimmten Situationen was gerade los ist.

00:34:12: also Ich kann super schnell analysieren und dann umzuschwingen zu sagen okay jetzt das brauche ich jetzt.

00:34:19: Das funktioniert manchmal super, manchmal fällt es mir aber schwer weil ich im absoluten Tun bin oder in einem schnell-schnell Modus.

00:34:25: Aber die Erkenntnis erstmal zu haben was brauche ich jetzt?

00:34:29: Was ist jetzt eigentlich los?

00:34:31: Jetzt glaube ich schon mal der erste Schritt.

00:34:33: und dann möchte ich noch sagen dass meine Tochter zum Beispiel weil du gesagt hast Kinder fühlen das.

00:34:38: Ich kann es total bestätigen Meine Tochter weiß vor mir wie es mir geht Und spiegelt mir das durch ihr Verhalten.

00:34:46: Und dann spreche ich mit ihr, und dann sagt sie ist wirklich alles okay.

00:34:49: Dann nehme ich sie aus der Verantwortung und sie ist mein Geschenk!

00:34:54: Weil ich weiß in ihrem Verhalten, du hast jetzt was, das dir heute vielleicht anschauen darfst.

00:34:59: Was war los?

00:35:00: Und kann in mich gehen.

00:35:02: Sobald ich es getan habe und meine Haltung verändert und mit mir kommuniziert hab und meinem Kind kommuniziert... Ist sie wie ausgewechselt?

00:35:12: Ja und auch das finde ich ist so wichtig in Trennungssituationen, wenn es für die Kinder einfach extrem ist.

00:35:18: Noch mal ein Blick auf die äußeren Kinder zu haben, wie sie sich verhalten um dann auch den Spiel an mich zurückzuwerden.

00:35:23: Wie geht's meinem inneren Kind?

00:35:25: also verstehst du was ich sagen will?

00:35:27: Ich glaube es können vielleicht so drei Schritte sein weil ich hätte gern etwas Konkretes für unsere Zuhörerinnen in der Hand Drei Schritte seien die wir anwenden können.

00:35:37: und wie du es auch sagst, das ist einfach die Übung.

00:35:39: Ich kann auch nicht von heute auf morgen schreiben oder lesen oder Fahrrad fahren oder schwimmen oder surfen oder was auch immer.

00:35:44: ich darf es üben!

00:35:45: Und das Schöne ist wenn ich das teilen darf Es fühlt sich so unfassbar befreiend an mich selbst zu verstehen und mir selbst zu helfen ohne ein Außen davon abhängig zu machen.

00:35:59: Das ist für mich eine Selbstbestimmtheit und das ist für Mir gegenüber.

00:36:08: Absolut, kann ich nur unterstreichen.

00:36:13: Ich möchte nur dazu sagen oder ich möchte die Frage stellen Katja warum geht es dass du das selbst schaffst?

00:36:21: Jetzt haben wir doch gelandet... Wir haben

00:36:22: vorhin auch gesagt ja interviewst Du uns!

00:36:27: Es waren natürlich auch bei mir bestimmte Erfahrungen und ich wollte mich schon immer also ich glaube es lag ein bisschen an mir weil ich immer viel gefragt habe aber auch mich selber schon immer viel gefragt habe.

00:36:39: Und ich wollte mich verstehen und ich wollte für mich eine Regulation haben, um für meine Kinder wirklich auch Präsenz zu sein.

00:36:49: Den Mehrwert hab' ich erfahren weil die Kinder mir das einfach spiegeln wir haben viel mehr Spaß!

00:36:54: Wir haben vielmehr Leichtigkeit, wir haben viele Freude wie du auch beschäftzt Stefan wenn ich Fein bin und wenn ich mir erlaube, das machen so wenig Teilungsheltern in diesen krassen Situationen.

00:37:08: Jetzt kümmere ich mich erst um mich.

00:37:10: ob es zwei Stunden sind, ob es zehn Minuten sind die Erlaubnis mehr zu geben.

00:37:16: Mich um mich jetzt zu kümmern.

00:37:18: Das hat für mich lange gedauert.

00:37:20: Die Erkenntnis zu haben war für mich mega geil.

00:37:24: Ich darf mich auch nicht kümmern weil meine Kinder mir das dann.

00:37:28: also ist es einfach komplett anders.

00:37:30: Das ist von der Leichtigkeit und von der Freude geprägt.

00:37:35: Du hast was ganz wichtig gesagt, ich will immer schon... Ich wollte gut zuhören da draußen!

00:37:44: Es geht um Feld mit dem Will-Ich-Da für mich.

00:37:48: was verändert?

00:37:50: Nicht nur will ich jetzt gerade diese Trennung... Die Trennungssituation im Außen das hätte auch sein können.

00:37:56: keine Ahnung dass irgendjemand stirbt.

00:37:58: es hätte auch seien können dass du finanzielle Nöte hast.

00:38:01: Also ihr erlebt ja die Menschen in einer Trennungssituation und daraufhin landen sie bei einem inneren Kind, aber die Trennungssituation ist nur eine Stresssituation im Leben.

00:38:10: das hätten viele andere Situationen genauso sein können.

00:38:12: In Wahrheit war es ja vorher schon da.

00:38:15: deswegen mir ist es einmal so wichtig zu sagen Das was in dem Inneren Kind Prozess ist etwas... Was du jetzt beschreibst Katja das bleibt dir ja nicht nur dann mit deinen Kindern deine Kinder wären irgendwann groß.

00:38:28: Ja, werden uns andere Dinge in unserem Leben bewegen.

00:38:31: Wird's weiter Trennungen in unserem Leben geben?

00:38:33: Wird es etwas geben, was uns traurig wütend ... Was Angst in unsere Zeugten gibt, das wirds geben!

00:38:39: So.

00:38:39: und dann ist die Frage wie bin ich damit aufgestellt?

00:38:42: Landet immer im Not-Modus aus meiner Kindheit?

00:38:45: oder habe ich vorher schon gewollt mich gut um mich zu kümmern und hab's dann gelernt?

00:38:53: dafür brauche ich hier gegenüber und hab's zahlenern Teil von meinen Wesen sein lassen.

00:38:57: Und dann ist es cool, jetzt mach ich mal eine innere Arbeit damit ich dann gut durch die Trennung komme... Also ich halt das immer für!

00:39:05: Ich vergleiche das immer.

00:39:07: Jetzt habe ich klären ... In den letzten zwei Wochen habe ich mir gut ernährt, jetzt höre ich dann aber wieder auf weil ganz ehrlich, das muss ja schon reichen für die Rest meines Lebens!

00:39:15: Aber bei unserem emotionalen und seelischen Wortbefinden sagen wir, naja, jetzt mache ich mal kurz diese innere Kindarbeit oder dieses Coaching zu Sandhörer, bei der Katja Und dann bin ich gut?

00:39:27: Nein!

00:39:28: Das ist genau so ein Teil von uns, den wir in unser Leben bringen dürfen.

00:39:33: Also es würde nicht empfehlen zu essen oder Zähneputzen aufzuhören morgen, nur weil ich das jetzt auch zeitlang gemacht habe.

00:39:40: Und so kann ich das emotional auch nicht empfehlen!

00:39:43: Das ist ein sehr guter Vergleich.

00:39:47: Der wird im Kopf bleiben.

00:39:50: Stefan wir kommen langsam zum Ende und ich mag dir noch eine Frage stellen wo ich

00:39:54: glaube...

00:39:56: dass du sie zum Teil schon beantwortet hast, aber ich stehe sie trotzdem.

00:40:00: Du arbeitest ja seit vielen Jahren mit Menschen und ihren inneren Kindern.

00:40:04: Was

00:40:04: verändert sich im Leben eines Menschen?

00:40:07: Wenn die Person aufhört vor seinem inneren Kind wegzulaufen oder es eben alle ersten Mal zu sehen ist zu integrieren in das eigene Leben und beginnt ihm zuzuhören?

00:40:21: Und vielleicht kannst du uns ja in deine Welt mitnehmen was sich bei dir auch verändert hat.

00:40:39: Ich will es mit einem Wort erst mal überschreiben, was keiner so gern hört aber das ist die Selbstverantwortung aufzuhören und das passiert im inneren Kindprozess.

00:40:54: Die Welt da draußen und die Welt da draussen kann jetzt alles sein.

00:40:58: ja der dofe Ex-Partner oder mein Partnerin gerade mein noch Mann oder Frau, die Kinder, die sich so nicht verhalten.

00:41:06: Oder das Geld, was zu wenig am Konto ist?

00:41:08: Oder der Körper, der grad nicht funktioniert?

00:41:11: Also dieses ... da draußen ist irgendwas und wenn das dann anders ist, geht's mir aber gut in meinem Leben!

00:41:20: Das verändert sich.

00:41:21: Die Haltung verändert sich, weil ich sage mal ... Moment mal.

00:41:25: Vielleicht bin ja ich das Zentrum meines Lebens und bin ich im Universum das Zentrum, warum sich alles dreht und dann verändert es sich, dass diese Selbstverantwortung Komfort wird.

00:41:37: Sondern ich sage mal okay... Das was mir da draußen jetzt passiert muss mich nicht gefallen.

00:41:42: Mir muss nicht gefallen wie mein Partner oder Ex-Partner mit mir umgeht.

00:41:46: Das muss ich nicht schön oder gut finden.

00:41:48: Und gleichzeitig ist es meine Verantwortung, wie ich darauf reagiere!

00:41:54: Und das wirklich in die Hand nehmen zu können und so sagen, Man hört ja immer so schön, es gibt einen Satz.

00:42:04: Neunzig Prozent ist das wie du auf die Welt da draußen reagierst und nur zehn Prozent ist was die Welt daraus mit dir macht.

00:42:14: Genau deswegen dich um diese neunzig prozent zu kümmern dafür brauche ich halt einen Zugang zu mir selbst Und das verändert sich!

00:42:23: Da bin ich heute noch immer noch übender.

00:42:27: Aber ich merk's immer und immer mehr und hab immer mehr das Gefühl Ich bin nicht einverstanden.

00:42:32: Ich bin nicht einverstanden, wenn es in mir irgendwas denkt von das geht jetzt nicht.

00:42:37: Das schaffe ich nicht, das kann ich nicht oder da bin ich nicht gut.

00:42:40: nur ist nicht so dass ich diese Gedanken immer habe.

00:42:43: aber ich bemerke das und sage im Moment dann mal woher kommt denn dieser Idee?

00:42:49: Also die macht jetzt keinen Sinn, das macht keine gute Energie!

00:42:53: D.h.,

00:42:53: ich kann wirklich beginnen etwas auf mich zu beziehen und akzeptiere dann in meinem Leben, dass für alles wie's mir geht nur ich verantwortlich bin und aufzuhören, mit dem Finger auf das da draußen zu zeigen.

00:43:07: Und dass auch wirklich zu tun hast, immer wieder den Finger aus dem Popo zu nehmen und so sagen ... Oh krass jetzt bin ich grad keine Ahnung!

00:43:15: Weil du es von deinen Kindern gesprochen hast über dreizehnjährige Bonus-Dochter.

00:43:20: Ja wenn die die Krallen ausfährt, wenn ich Zuhause bei der Tür reinkomme dann kann ich ja schon versuchen einen auf autoritären Bonus-Papa zu machen und zu sagen ... Du Teenager, darfst dich aber nicht verhalten.

00:43:33: Oder ich kann mir die Frage stellen, bin ich vielleicht gerade gestresst wegen Geld?

00:43:39: Wegen komischen Podcasts, die ich heute befüllen musste.

00:43:45: Mein Humor!

00:43:45: Sorry!

00:43:46: Nein!

00:43:47: Das war mein Humor.

00:43:51: Du wolltest,

00:43:52: Stefan!

00:43:55: Du bist Härte des Lebens.

00:43:57: Das war eine Bestbestimmtheit deiner Meinung.

00:44:01: In der Podcast-Analyse wird sie singen, ab dem Podcast geht es dann steil nachher.

00:44:06: Dann habt ihr da eingeladen!

00:44:08: Gott, das ist... Den muss

00:44:09: noch

00:44:09: mal kommen.

00:44:11: Ich kann sagen ja mein Bonusdochter, die verhält sich jetzt doof oder ich kann sagen okay, es ist vielleicht auch irgendwas in mir und dann also etwas gelernt zu haben über so einen inneren Kindprozess, wo ich sagen kann was wir vorhin schon gesprochen haben.

00:44:28: Okay!

00:44:28: Was passiert da in meinem Körper?

00:44:29: Wie werde ich mich dem Kind tun?

00:44:31: Brauche jetzt etwas körperliches?

00:44:32: Brauch jetzt was Meditatives?

00:44:34: Braucht jetzt was Emotionales mit mir?

00:44:36: Brauchen Sie einfach nur ein Gegenüber?

00:44:37: Was mir kurz zuhört?

00:44:39: Braue ich ein Gespräch mit meinen Momentoren?

00:44:41: Was auch immer ich brauche um wieder darauszukommen und wir kennen das all.

00:44:47: jeder von euch da draußen kennt die Situation wo du sagst bei einem Tag wo es mal gut geht hätte ich jetzt ganz anders reagieren.

00:44:56: Das kennen wir alle!

00:44:58: Und dafür zu sorgen, dass es mir gut geht und das nicht quasi als Zufallsprodukt zu produzieren sondern immer öfter herzustellen, wenn ich zu Hause bei der Tür reingehe, dass ist mir gutgeht damit nicht erst meine Familie so reagieren muss und ich dann sage ah, das bin ja wieder ich Sondern dass ich das schon weiß mich darum kümmere und zwar tagtäglich Diese Macht.

00:45:24: Das ist eine Macht, die ich dann über mein Leben zurückgewinne und dann höre auf irgendwas da draußen, die Schuld zu geben.

00:45:31: Und gerade in unserer Beziehung sind wir ganz schnell bei unserem Partner, bei unseren Kindern... Genau!

00:45:36: Wir schieben das immer gern irgendwo hin aber das zu mir zu holen, das verändert sie.

00:45:42: Aber freien das Gefühl.

00:45:43: Auch wenn Sie selbst sagen, ich muss wieder verantworten... Ich hab schon Verantwortung für diese und die anderen.

00:45:47: Und ja, es ist so viel Verantwortung in meinem Leben!

00:45:50: Sollte auch noch Verantwortung über mich erst mal für dich übernehmen?

00:45:54: Ja genau.

00:45:55: Weil dann wird alles andere machst du nämlich nicht mehr.

00:46:00: Also ich finde Stefan, das sind wunderbare Schlussworte.

00:46:05: Wir fassen den Podcast zusammen.

00:46:06: Verantwortung, Verantwortung, Verantwortung.

00:46:09: Selbstbestimmtheit

00:46:10: nehmen

00:46:11: Selbstbestimmung Stefan, vielen, vielen Dank dass du hier warst.

00:46:15: Wenn Du jetzt zugehört hast und gesagt hast geil ich möchte mich meinem inneren Kind wahrhaftig zuwenden dann packen wir alles was den Stefan Pack betrifft in unsere Shownotes.

00:46:26: da findest du alles Und wir freuen uns wenn du uns wiederzuhörst unseren Podcast starke Trennungskinder der ja die große Vision hat das dein kind später einmal sagt Ich hatte eine schöne Kindheit trotz der Trennung meiner Eltern.

00:46:41: Vielen Dank, Stefan.

00:46:43: Vielen Dank Katja und bis bald!

00:46:47: Das war

00:46:57: eine neue

00:46:57: Folge von Starke Trennungskinder.

00:47:00: Schön, dass du dabei warst.

00:47:03: Abonniere gerne unseren Podcast und schau in die Shownotes.

00:47:06: dort findest Du alle Links und Infos zur Folge.

00:47:10: Wenn Dir die Episode gefallen hat freuen wir uns sehr, wenn du den Podcast

00:47:14: bewertest

00:47:15: oder weiter empfiehst.

00:47:16: So können noch mehr Eltern von unseren Impüsen profitieren!

00:47:20: Für dich und dafür dass euer Kind später einmal sagen kann ich hatte eine schöne Kindheit

00:47:28: trotz

00:47:28: der Trennung meiner Eltern.

00:47:30: Bis bald deine Katja und deine zum Sanne.