Frisch getrennt und der gemeinsame Urlaub steht bevor: Was Eltern jetzt wissen sollten.

00:00:05: Hallo und herzlich willkommen bei Starke Trennungskinder, dem Podcast für getrenntlebende Eltern.

00:00:12: Dieser Podcast begleitet dich in allen Phasen deiner Trennung von der unausgesprochenen bis hin zur Patchwork-Familie!

00:00:20: Hier geht es um Gefühle, Verantwortung oder darum wie du deine Trenning bewusst gestalten kannst – immer mit den Blick auf euer gemeinsames Kind.

00:00:29: Dieser podcast ist für alle Eltern deren Kinder später einmal sagen

00:00:33: sollen

00:00:34: Ich hatte eine schöne Kindheit, trotz der Trennung meiner Eltern.

00:00:39: Schön dass du da bist und schön das du zuhörst!

00:00:46: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Starke-Trennungskinder-Deine Lieblingspodcast.

00:00:51: Katja und ich haben uns heute ein Thema vorgenommen, was gerade jetzt im Sommer viele Familien beschäftigt – Menschen die sich getrennt haben und trotzdem noch mal gemeinsam in den Urlaub fahren?

00:01:03: Ja, irgendwie denkt es total spooky.

00:01:06: Und das ist auch ein Thema, dass irgendwie Schläge wirkt aber ganz viele Familien im Trennungsprozess auch betrifft

00:01:14: vor allem

00:01:15: ja dabei sind.

00:01:16: Deswegen habe ich das Thema mit reingebracht Katja weil ich eben in meiner Arbeit als Trennung begleiterin für Familien immer wieder erlebe, dass Familien den Urlaub

00:01:24: schon gebucht

00:01:25: haben also vor der Trenning gebucht hat.

00:01:27: viele buchen denn ja weit voraus Und ich glaube, also das ist ja wieder so vielschichtig.

00:01:33: Also Familien die dem Kind nochmal so einen letzten schönen gemeinsamen Urlaub gönnen wollen?

00:01:39: Vielleicht auch Familien, die einfach nicht wissen wie sie es sonst gestalten sollen?

00:01:43: Wie kommen Sie jetzt aus dieser Nummer wieder raus ohne dass sie jetzt sofort in die Erklärung gehen müssen?

00:01:48: warum verbringen wir jetzt keinen gemeinsamen urlaub zu merken?

00:01:51: und man merkt schon wenn ich das so erzähle dass diese Eltern halt unglaublich viel In dieser Ausnahmesituation tragen.

00:01:59: also wenn ich mir jetzt vorstelle, ich habe die Trennung ausgesprochen und zwei oder drei Wochen später geht es in den gemeinsamen Urlaub.

00:02:05: Dann ist die Person, die sich getrennt hat im Struggle und natürlich auch die Person auf dir Die Trennung jetzt trifft Und dann hat man noch so die gemeinsam Kinder und dieses Auch von früher diese gemeinsame Erinnerungen an Urlaube.

00:02:23: Da sitzt man dann vielleicht da so irgendwie am Strand und denkt sich, ach du Scheiße.

00:02:28: Wieso ist der jetzt hier eigentlich danach weitergehen?

00:02:31: Also das ist ja ein richtiges krasses Pin-Pom, was da im Kopf abgeht.

00:02:37: Absolut!

00:02:38: Und wir wollen heute auch ein bisschen drüber sprechen... So mit uns macht.

00:02:43: also was passiert im körper wenn ich so ein geheimnis mit mehr rumtrag?

00:02:49: ja also wenn Ich weiß wir sind getrennt aber die kinder wissen ist eben noch nicht und wir sind hier gemeinsam im urlaub.

00:02:57: Also was passiert bei mir?

00:03:00: Bei meinem gegenüber?

00:03:01: Ein einfach nur körperlich unim system

00:03:05: Genau, und wir werden auch darüber sprechen was ihr eben konkret tun könnt Damit dieser Urlaub für euch als Eltern und für euer Kind einigermaßen tragbar wird, das heißt wir sprechen darüber was ihr im Vorfeld miteinander besprechen dürft.

00:03:19: Und auch müsst!

00:03:20: Und vor allem auch darüber was passiert denn wenn ein Kind euch jetzt anspricht und sagt irgendwas haut doch hier nicht hin.

00:03:27: also wie gehst du damit um?

00:03:29: Wenn Kinder mit ihren feinen Antennen das bemerken und dich ansprechen.

00:03:34: Also Katja lass uns mal hinein.

00:03:36: zweiten in die Folge Kannst du so ein bisschen was erzählen, wie es in diesen Eltern aussieht?

00:03:45: Wenn sie letzten Endes ja auch so'n Geheimnis zumindestens vor den Kindern mit sich tragen.

00:03:52: Also nicht mehr voreinander... So da können wir auch noch mal beleuchten!

00:03:56: Wie geht's der Person die die Trennung ausgesprochen hat und wie gehts der Person, die die Trendung jetzt von der Trenning erfahren hat?

00:04:03: Aber irgendwie ist das ja trotzdem so'nn Geheimness von beiden Eltern.

00:04:07: also ich Ich spiele sozusagen so unserem Kind noch ein Stück auch heile Welt vor, ne?

00:04:16: Ja.

00:04:17: Tue ich solange es die Kinder nicht wissen!

00:04:20: Wie geht's im Körper und im System?

00:04:23: Zunächst darf ich sagen, dass es total darauf ankommt wie begegnet wir uns als Elternteile.

00:04:28: Also haben wir uns getrennt und wir verstehen uns tatsächlich schon auf einer freundschaftlichen Ebene also auch einen älteren Ebene und dann vielleicht auf einer Freundschaftlichem Ebene.

00:04:36: Dann kann so ein Urlaub tatsächlich wirklich eine richtig schöne wunderschöne Urlaub werden vielleicht sogar schöner wie vorher weil man ja auch keinen Konfliktpotenzial mehr hat.

00:04:48: Ja

00:04:49: stimmt

00:04:50: Also es kann auch eine Erleichterung sein, wie sonst im Urlaub.

00:04:54: Auf der anderen Seite und auf die wollen wir heute eher eingehen ist wenn wir uns ein bisschen noch unwohl fühlen.

00:05:01: also die Trennung ist ausgesprochen.

00:05:03: ich fahre mit meinem Ex-Partner, Ex-Partnerin noch in den Urlaub.

00:05:07: Es bekommt oft so eine eigene Dynamik.

00:05:09: ja ganz grundsätzlich können wir sagen was am Körper passiert werden definitiv Stresshormone ausgeschüttet, weil ich bin in einer Anspannung.

00:05:18: Meine Schultern ziehen sich nach oben.

00:05:20: Auch nachts pass auf!

00:05:22: Wie geht es dir?

00:05:23: Wie schläfst du?

00:05:24: Schläf so gut, schläfs zu ruhig, wachst du mit Kopfschmerzen auf?

00:05:28: Beißt du auf dein Kiefer?

00:05:29: wie bist du angespannt?

00:05:31: Atmest du tief, atmest du flach und sobald wir in einem Stressmodus sind, schüttelt der Körper Cortisol und Adrenalin aus.

00:05:41: heißt, wir können Herzklopfen bekommen.

00:05:43: Wir können auch so einen Magenkrummeln bekommen.

00:05:46: Oft haben wir ja auch wenig Appetit.

00:05:48: Wie gesagt die Atmung ist eher flacher und unter Umständen bist du in so einer Art Alarm-Modus.

00:05:56: Bedeutet Du bist ganz vorsichtig.

00:05:58: was spreche ich aus?

00:06:00: Was spreche Ich nicht aus!

00:06:02: Was sprech' ich

00:06:02: an?!

00:06:03: Wie planen wie den Urlaub?

00:06:05: machen wir das.

00:06:05: jetzt gehe ich eher auf Rückzug, um den Konflikt zu vermeiden.

00:06:09: Weil ich merke, okay ist irgendwie hier ein starkes Pulverfass und unterdrücke auch meine Gefühle.

00:06:16: Also wie gesagt was tu ich?

00:06:18: Gehe ich in den Rückzug?

00:06:19: Geh' ich eher in die

00:06:19: Konfrontation?".

00:06:22: Und dieses so tun als ob und dieses Vorgaukeln möchte ich es mal nennen – das ist ja auch wahnsinnig anstrengend!

00:06:31: Also den Kindern zu einer heilen Welt vorspielen, die ich innerlich überhaupt nicht authentisch lebe und diese mir wieder strebt.

00:06:40: Bedeutet wahnsinnig viel Stress und totale Erschöpfung obwohl ich eigentlich im Urlaub bin.

00:06:47: Es kann genauso eine Trauer kommen also unsere Gefühle können uns auch übermannen.

00:06:52: dass sich zum einen euphorisch spielen ist genießen vielleicht mal alles vergisst zum anderen aber an einem Abend auf der Terrasse sitzt oder am Meer sitzt, in den Bergen und ich losweine.

00:07:05: Und Kinder, das sind unter Umständen auch wieder mitbekommen.

00:07:08: Mir wird däffelnlos bewusst, mir wird bewusstes ist ... Der letzte gemeinsame Urlaub also

00:07:14: im Grunde...

00:07:15: Ist in unserem System eine Alarmbereitschaft wenn wir mit einem Konflikt und einem Unwohlsein und in einem Zustand, der Wir sind getrennt aber Wir sind noch nicht so fein miteinander, dass es harmonisiert immer mit einem maximalen Stress verbunden.

00:07:36: Ja und dem Zustand der Unsicherheit doch vor allem weil keiner weiß

00:07:42: wie geht's eigentlich

00:07:43: weiter?

00:07:44: Mit dieser Unsicherkeit bin ich nun an einem Ort wo es mir eigentlich gut gehen sollte, wo vielleicht die Familie darauf hingearbeitet hat.

00:07:54: Wo viele Menschen die ja auch sagen hey das ist meine Insel der Entspannung und der Erholung.

00:08:01: dafür arbeite ich das ganze Jahr und sitze jetzt sozusagen und bin mit meinem Lebensthema konfrontiert.

00:08:11: also das is schon krass!

00:08:13: Und deswegen da möchte ich gerne noch mal so ein bisschen Differenzierter reingehen, nämlich diesen Unterschied zu machen der meines Erachtens nach sehr wichtig ist.

00:08:22: Denn im Unabsetzen ja zwei Menschen die sich beide gerade in einer Ausnahmesituation befinden nur eben fast wie an unterschiedlichen Stränden also so diese Ausgangslages halt auch so unterschiedlich.

00:08:32: Also Die Person die sich getrennt hat Die kann unter Unständen so ein Erleichterungsgefühl auch jetzt haben.

00:08:40: Ja, es ist endlich ausgesprochen!

00:08:42: Es darf da sein ich habe den Beziehungsauftrag nicht mehr Ich trage da ein Stück weit die Verantwortung nicht mehr das heißt ich fühl mich sogar freier.

00:08:51: Das könnte ein Gefühl sein und wir haben ja nicht nur entweder oder sondern Wir haben ja sowohl als auch mehrere Gefühle sind gleichzeitig da oder wechseln sich ab.

00:09:01: Es können auch Schulden oder Selbstvorwürfe zum Beispiel da sein.

00:09:05: Also vielleicht auch ein Druck, es dem Kind noch ein bisschen schöner zu machen nochmal das zehnte Aufblast hier zu kaufen oder das zehnte Eis weil ich jetzt eben in so einer Schild- oder Charmspirale gefangen bin und die Person, die von der Trennung erfahren hat Ja, was trägt denn die?

00:09:23: Die trägt so eine ohnmachten Hilflosigkeit.

00:09:25: Die startet in der erste Phase der Trennung... Wenn du hier an der Stelle unseren Podcast hörst, geh noch mal in den ersten Folgen zurück und sprechen wir über die verschiedenen Trennungsphasen.

00:09:37: Und da findest du sie auch die Phase, in der du dich jetzt wahrscheinlich befindest.

00:09:42: Auch vielleicht zu einer Wut, die sich abwechselt mit Trauer.

00:09:46: und gleichzeitig trag ich vielleicht diese Urlaubsatmosphäre mit und denke vielleicht auch noch, wenn der Urlaub jetzt schön wird dann kann ich vielleicht sogar noch was retten.

00:09:56: Also auch dieser Person könnte dazu neigen sich anzupassen sich zurückzuziehen alles recht machen zu wollen.

00:10:04: Und auch mit der Frage muss ich jetzt so tun als wäre alles gut obwohl alles in mir schreit.

00:10:12: Ich will das nicht!

00:10:13: Ich will es doch ganz anders so.

00:10:15: also dass ist Doch krass!

00:10:18: Und was die beiden, also du sagst es schön, Susanne sie sitzen an unterschiedlichen Stränden weil völlig unterschiedliche Dynamik.

00:10:28: Also der eine ist mit dem Zug schon weitergefahren und der andere steht noch am Bahnsteig und schaut vielleicht ein bisschen bezweppelt.

00:10:33: ja haben wir in den Nerven folgen wie du sagest?

00:10:36: Was die gleichzeitig haben?

00:10:37: dass beide Nervensysteme im Alarm Modus sind.

00:10:42: Der eine braucht vielleicht diese Freiheit, dieses gemeinsame.

00:10:50: Ich mach dann was mit den Kindern und da müssen wir wieder aufpassen.

00:10:53: Und wir wiederholen uns zu den anderen ersten Folgen in welcher Dynamik ich auch komme.

00:10:59: Ja, wir sind vierundzwanzig sieben im Urlaub zusammen.

00:11:02: Meistens darf man nicht vergessen und wir sind in einer Dynamik wenn ich sage euch lebt das Leben für mich jetzt frei ja ich habe mich getrennt alles ist toll und der andere leidet und fühlt sich traurig und überspielt.

00:11:15: es ganze der anderen überspielen vielleicht nicht haben wir unterschiedliche Nervensysteme?

00:11:20: da ist er eine der getrennten hat.

00:11:23: In diesem Schultschuh wie du es gerade eben beschrieben hast, braucht der was ganz anders fürs Nervensystem.

00:11:29: Dann braucht er auch eine Beruhigung, eine Regulation ein okay ist wahr?

00:11:34: Es war ok ich darf das tun!

00:11:36: Ich beruhige mich jetzt mal und gehe vielleicht alleine an den Stand oder vielleicht brauche ich jetzt Menschen um.

00:11:42: mich möchte in Gesellschaft sein.

00:11:45: also beide brauchen etwas unterschiedliches.

00:11:48: wenn beide aber Im Nervensystem total überfordert sind und wir kennen das alle, wenn wir viel zu tun haben.

00:11:56: Wenn wir unter Anspannung sind... ...wenn wir viele im Kopf haben ist der Körper automatisch angespannt.

00:12:02: Man rücken weh, man tut das Kiefer wie Kopfschmerzen!

00:12:05: Und die Zündschnur ist sehr kurz.

00:12:07: Das Ganze im Urlaub mit Vierundzwanzig Sieben.

00:12:10: Beide auf Anspanung, beide gereizt, beide Angst nichts... nach Außentragen zu wollen wegen den Kindern,

00:12:20: dann macht

00:12:20: es einen Funken.

00:12:21: Wir kennen das einen kleinen Funken im trockenen Heu und das Ganze explodiert.

00:12:27: Ja also wir haben hier zwei Dynamiken wo man wirklich hinschauen darf und nochmal gut hören darf ob was ich brauche wie wir es regeln können.

00:12:38: und da komme ich jetzt gleich zu dir weil du erklärst worauf es denn ankommt, wenn man gemeinsam dann doch noch in den Urlaub fett und woraufs wirklich was wichtig ist.

00:12:50: Ja richtig!

00:12:51: Und das ist ganz ganz wichtig Katja dass ihr einen sogenannten Vorgespräch führt, also ein Gespräch vorgelagert für diesen Urlaub damit ihr im Vorfeld schon mal eure Grenzen aufzeigen könnt.

00:13:05: Also zum Beispiel schlafen wir in einem Zimmer oder in getrennten Zimmern?

00:13:10: wenn ja wer schläft wo mit welchem Kind?

00:13:14: wie viel Nähe ist okay und wieviel eben auch nicht?

00:13:19: Was passiert, wenn einer von uns weint oder wenn das Kind das sieht?

00:13:22: Also wie reagieren wir dann?

00:13:23: Dann geben wir dir auch gleich noch so ein paar Impulse mit.

00:13:27: Wie du reagieren kannst... Wenn du deine Gefühle eben nicht immer managelst, sondern wenn euer Kind vielleicht mal fragt, ich sehe dass du traurig bist dafür musst du ja nicht unbedingt weinen!

00:13:39: Wann und wie können wir uns denn zurückziehen?

00:13:41: Also wenn ich jetzt das Bedürfnis hab, an den Strand gehen zu wollen teile Ich mich dir mit.

00:13:47: Und dann gehe ich und dann sage ich wo ich bin meine Stunde unterwegs.

00:13:51: also auch ganz wichtig sprechen Wir abends nachdem die Kinder entbetzen noch miteinander über das thema oder nicht?

00:14:00: Also über was sprecht?

00:14:02: auch über dass über das ihr eben nicht sprechen wollt also wirklich immer wieder dieses, also dieses Vorgespräch ist für mich elementar wichtig.

00:14:12: Auch wenn es vielleicht schwer fällt aber es bringt halt Klarheit hinein in einer Situation die erst mal unklar ist Wenn ihr beide euch nämlich klar darüber seid wir wollen im Urlaub nicht über Trennung sprechen.

00:14:25: Wir wollen auch nicht über ein Umgangsmodell sprechen oder über wie sagen wir jetzt den Kindern Dann ist das okay und wenn das auch nur einer sagt dann ist das auch ok weil dann ist dass die Grenze des jeweils anderen.

00:14:41: Ja und die Grenze zu setzen ist in dem Fall ja auch super wichtig, genau so wichtig ist die Grenz zu akzeptieren.

00:14:47: denn nur wenn ich eine Grenze setze heißt es nicht Ich bin jetzt gemein oder ich bin hart sondern Es ist eine Fürsorge für mich selber und vielleicht auch für unser Familienkonstrukt mit dem wir noch im Urlaub sind Denn Wir wissen es das meistens Wenn wir, ich sag jetzt bewusst nicht immer weil es nicht stimmt.

00:15:08: Wenn du im Urlaub eigentlich in einem Urlaubsmodus, in einem Entspannungsmodus sein sollst und du bist es nicht ja?

00:15:14: Und dann sprecht ihr über die Trenne und Kinder schlafen nebenan Die Wahrscheinlichkeit besteht dass die Kindern es mitkriegen weil du vielleicht doch lauter wirst Ja und das Sanderkonflikt sich aufpust und ihr am nächsten Tag noch mehr die Anspannung habt Weil ihr noch mehr den Kindern was vertuschen wollt.

00:15:30: deswegen Wirklich bin ich auch dafür eine ganz klare Grenze zu setzen, vorab noch mal drüber zu sprechen und in das Respektieren zu gehen.

00:15:41: Also ich sorge für mich und ich akzeptiere gleichzeitig während der Urlaubsphase deinen Wunsch und wir sprechen eben dann vielleicht nicht darüber sondern wir gucken einfach mal wie es läuft ob wir am Abend überhaupt miteinander reden oder ob jeder sich vielleicht ein Stück weit zurückziehen kann.

00:15:58: Wenn wir uns selber regulieren und selber für uns sorgen, dann können wir natürlich den Kindern nochmal in der Haltung viel entspannter und ruhiger gegenübertreten.

00:16:08: Und da spüren die Kinder natürlich auch als eine große Erleichterung.

00:16:12: Sie merken es ist jetzt was anderes, das ist etwas leichter.

00:16:17: Und jetzt Katja kommen wir gleich zu einer Frage, die ich von einigen Eltern bekomme, die in dieser Situation sind.

00:16:24: Nämlich sollen wir unseren Kind im Urlaub der Trennung erzählen?

00:16:29: Weil es ergibt sich ja gerade... zu vier oder fünf oder keine Ahnung?

00:16:34: und da ist meine klare Antwort tatsächlich nein.

00:16:36: Also sagt das nicht im Urlaub, sagt es erst danach.

00:16:40: Wir gehen jetzt davon aus dass die Aussprechend der Trennung noch sehr frisch ist.

00:16:44: ihr wisst vielleicht noch gar nicht wie's weitergeht ihr wisste noch gar nichts.

00:16:47: was wollen wir für ein Umgangsmodell haben?

00:16:50: Das Gespräch mit den Kindern muss gut vorbereitet sein also bitte nicht zwischen Pool und Meer- und Schwimmnudel, sondern eben tatsächlich das gut am besten mit mir gemeinsam vorzubereiten.

00:17:03: Aber – und das ist jetzt wichtig was jetzt kommt – euer Kind wird spüren dass etwas nicht stimmt ja?

00:17:09: Also Kinder haben da ganz feine Antennen.

00:17:10: natürlich gibt es im Urlaub auch viel Ablenkung.

00:17:13: Das ist aus dem Alltag heraus.

00:17:16: ablenken kann euch dort auch gut helfen.

00:17:19: ihr seid in einem anderen Umfeld.

00:17:22: Also deswegen, wenn ich mich mit Eltern darüber unterhalte die im Urlaub noch mal zusammen waren sagen die häufig das war eigentlich ganz okay weil sie eben aus diesem gewohnten Umfeld heraus sind.

00:17:34: Weil Sie sich gerade in den Urlauben sehr auf die Kinder konzentrieren um sich eben nicht auf sich selbst konzentrierend zu müssen was ich in dem Falle wirklich gar nicht so schlecht finde.

00:17:46: Also dort für Ablenkung zu

00:17:48: sorgen,

00:17:50: würde ich jetzt gar nichts dagegen sagen.

00:17:53: und aber wenn euer Kind explizit fragt irgendwie Haut doch da was nicht hin.

00:18:00: Was ist denn dazwischen euch?

00:18:01: Also ich spüre etwas so, ne?

00:18:05: Dann darfst du dem Kind das ruhig sagen.

00:18:07: also ja du das merkst du richtig vielleicht streitet ihr euch eben auch mal im Urlaub mehr oder weniger.

00:18:13: na also vielleicht hast du es auch gemerkt dass wir uns streiten Dass wir vielleicht auch weniger miteinander sprechen das stimmt Wir kümmern uns darum Du musst nichts tun also des kind sozusagen in seiner gefühlswelt abzuholen Und gleichzeitig wieder die Verantwortung zu mir zurückzuholen.

00:18:29: Wir kümmern uns darum, du musst nichts

00:18:30: tun.".

00:18:31: Also das zu benennen was da ist sage ich immer.

00:18:35: Benenne dass es da ist macht dein Kind nicht vor greift nicht vor sondern benenne das was da isst

00:18:42: und des kind kommt dadurch ja auch in eine Klarheit Ja weil Kinder sind ja alles auf sich selbst.

00:18:48: Das heißt wenn sie die Anspannung spüren und du sagst aber nein der ist nicht Und dann sprichst du im Grunde des Gefühls deines Kindes ab.

00:18:57: Dein Kind denkt das, was ich fühle ist falsch und deswegen ist es wichtig zu sagen ja Du hast recht Es ist etwas komisch oder dein Kind sagt vielleicht sogar Ich habe das schon lange geahnt.

00:19:07: Ich hab's schon lange gewusst dass was komisch ist.

00:19:10: und auch da darf ich nochmal an meine Grenze gehen wenn Kinder so weit gehen ja wollt ihr euch trennen?

00:19:15: Da darf ich denn sagen wir möchten mit dir in Ruhe drüber sprechen.

00:19:19: Du

00:19:19: fühlst Du fühlst völlig richtig, wir möchten in Ruhe mit dir sprechen und das Ganze haben der Papa und die Mama ich vor wenn wir wieder zu Hause sind.

00:19:28: Also man darf was ich sagen will ist dass es nicht grundsätzlich hinein gibt im Urlaub zu besprechen, wenn Kinder so gezielt fragen.

00:19:35: doch was sich sagen will is meine eigene Grenze zu wahren.

00:19:39: und wenn wir als Eltern abgesprochen haben im Urlaubsprechen wir nicht darüber Dann kann ich nicht als ein Elternteil sagen, ja stimmt du hast recht.

00:19:47: Sondern dann darf die verweisen... Ich möchte mir der Mama oder mit dem Papa mit der Gemeinsamte übersprechen.

00:19:55: Du nimmst die Dinge sehr intensiv und sehr feinfühlig wahr.

00:20:00: so was dachte ich meinem Kind zu sprechen.

00:20:03: Und die Wahrheit eben über diese Ist-Situation wenn ich den Kind zugestehe in Absprache mit dem anderen Elternteil ist dass das Nervensystem vom Kind natürlich nach einer Sicherheit erfährt Ja, es bekommt eine Ruhe.

00:20:16: Okay das was ich empfinde ist richtig und wir können so intensiv prägen wenn wir den Kindern ihre Gefühle absprechen.

00:20:24: Wir setzen so viele Glaubenssätze und wir sagen ja auch immer sozusagen der Städtetropfen höre ich den Stein?

00:20:32: Ja das stimmt!

00:20:33: Und gleichzeitig darf ich aber mit jedem Tropfen aufmerksam sein.

00:20:39: Das ist nicht zu viele werden, also immer wieder zu gucken.

00:20:42: Hab ich beim Kind schon mal Gefühle abgeschwonnen?

00:20:44: Das haben wir sicherlich alle schon mal getan im Effekt schnell und schnell!

00:20:48: Und wie oft tue ich das tatsächlich?

00:20:50: Also gebe wo's da ich mit dessen Wert umso feiner kann ich natürlich auch mit mir arbeiten und mit meinem Kind umgehen.

00:20:59: Ja,

00:21:00: dass stimmt

00:21:01: Auch wenn ich Angst habe es den kind so sagen mit ja du hast rechts.

00:21:05: Das kann natürlich auch sein, ich habe Angst und dann darf ich aber trotzdem die Grenze setzen.

00:21:09: Ich möchte das gerne mit der Mama oder mit dem Papa gemeinsam mit dir sprechen.

00:21:13: Dann bin ich nicht allein und vielleicht ist die Angst weniger?

00:21:16: Ja

00:21:17: und wir sind dann wieder auf Elternebene also wir zeigen damit auch den anderen im zweiten Elternteil hier.

00:21:23: unser Kind hat mich angesprochen wie gehen wir damit gemeinsam um?

00:21:27: letzten Endes

00:21:28: genau

00:21:30: Irgendwann wird der Zeitpunkt sein, Katja?

00:21:32: Dass die Menschen wieder aus dem Urlaub zurückkommen.

00:21:34: Das ist also wirklich dann der Zeitpunkt wo du dich oder ihr euch Unterstützung holen dürft und ich habe da tatsächlich etwas Neues entwickelt.

00:21:46: Und zwar ein Safe Space, einen Ankerplatz auf Telegram für Eltern, die genau am Anfang der Trennung stehen ja.

00:21:53: Also total ich impulse meine Gedanken zum Thema.

00:21:57: Da bin ich einfach da, da gebe ich dir Halt.

00:22:00: Auch wenn du zwischendurch mal Halt brauchst.

00:22:02: den Link dazu findest du in den Show Notes und auch auf meiner Webseite.

00:22:08: Und ja wir hoffen einfach dass Wir dich mit dieser Folge erreicht haben also gerade speziell dich als Menschen.

00:22:16: vielleicht hörst du es jetzt auch grade im Urlaub Den letzten Urlaub den ihr da zusammen verbringt und Es wird weitergehen das kann Ich Dir schon sagen Hol dir der Unterstützung, holt ihr Begleitung und vor allem übersturze nichts.

00:22:33: Also das mag ich dir hiermit geben an der Stelle.

00:22:36: Sei geduldig mit dir, sei geduldigt mit dem zweiten Eternteil.

00:22:40: Nehmt euch Zeit für die nächsten Schritte!

00:22:45: Und nehmt dir Zeit im Urlaub.

00:22:47: Schau dass du dir so viel Oasen kannst, dass du dich bewegst, dass ein bisschen auf deine Bedürfnisse hörst und wenn möglich diese auch... umsetzt, damit der Urlaub für dich und auch für deine Kinder ein entspannter Urlaub werden kann.

00:23:01: Und wenn dir diese Folge gefallen hat dann like sie bitte, schick uns gerne einfach einmal ein paar Kommentare was du so gut findest und dann freuen wir uns sehr, wenn wir uns das nächste Mal wieder sehen und wieder hören.

00:23:15: und bis dahin hoffe und wünsche mir dir sehr dass dein Kind später einmal sagen kann nachdem du unseren Podcast so fleißig gehört hast.

00:23:23: Mich hat sie eine glückliche Kindheit trotz der Trennung meiner Eltern.

00:23:28: Tschüss, bis ganz bald!

00:23:53: So können

00:23:53: noch mehr Eltern von unseren Impulsen profitieren.

00:23:57: Für dich und dafür, dass euer Kind später einmal sagen kann Ich hatte eine schöne Kindheit trotz

00:24:04: der Trennung meiner Eltern.

00:24:06: Bis bald!

00:24:07: Deine Katja und deine zum Salle.