Kinder nach der Trennung stärken: Bei sich selbst beginnen

Shownotes

Wenn Kinder wütend werden, sich zurückziehen oder Ängste zeigen, suchen Eltern oft nach einer Lösung für ihr Kind. Kira Liebmann lädt dazu ein, auch auf die eigenen Muster, Gefühle und Reaktionen zu schauen – nicht aus Schuld, sondern aus Verantwortung.

Darüber sprechen Katja, Susanne und Kira:
- Kindliches Verhalten verstehen, statt es vorschnell als Provokation zu bewerten.
- Eigene Auslöser erkennen und zwischen dem Gefühl des Kindes und der eigenen Reaktion unterscheiden.
- Paar- und Elternebene trennen und Loyalitätskonflikte im Blick behalten.
- Kinder schützen und Grenzen setzen, statt belastende Situationen aus Angst zu tolerieren.
- Die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen, ohne Kinder dafür verantwortlich zu machen.

Drei Impulse für Eltern: Formuliere Ziele für deine Zukunft, suche dir einen unbeteiligten Menschen mit fachlichem Blick und schaffe Auszeiten für Dinge, die dir guttun.

Kira teilt außerdem persönliche Erfahrungen mit Angst, Überforderung und ihrem Weg zu therapeutischer Unterstützung. Ihr Herzenssatz aus Sicht eines Trennungskindes: „Ich möchte euch beide lieben dürfen, egal was ist.“

Du möchtest deinen nächsten Schritt mit Unterstützung gehen?

Susanne Pehse | Trennungsbegleiterin für Familien
Susanne begleitet dich dabei, Klarheit für eure Trennung zu gewinnen, wieder handlungsfähig zu werden und eure Elternschaft bewusst zu gestalten. Im 90-minütigen Klarheitsgespräch schaut ihr gemeinsam auf deine aktuelle Situation, sortiert deine Fragen und entwickelt konkrete nächste Schritte für dich und eure Kinder.
Hier erfährst du mehr und kannst dein Klarheitsgespräch buchen.

Katja Westerbarkey | Traumasensible Gefühlscoachin
Katja unterstützt dich dabei, deine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, eigene Reaktionsmuster besser zu verstehen und deine Grenzen ernst zu nehmen. In ihrer Begleitung bekommst du Raum für das, was dich bewegt, und erarbeitest Möglichkeiten, mit starken Gefühlen umzugehen. Damit du mehr Halt in dir findest und eure Kinder durch ihre Gefühlsstürme begleiten kannst.
Hier lernst du Katja und ihre Begleitung kennen.

Unsere Gästin: Kira Liebmann
Kira ist Familienexpertin, Speakerin und Gründerin der Akademie für Familiencoaching. In ihrem Podcast Familienglück ist Elternsache findest du weitere Impulse für das Zusammenleben mit Kindern und Jugendlichen. Über ihre Akademie bildet sie Menschen aus, die Familien professionell begleiten möchten.
Mehr über Kira und ihren Podcast · Zur Akademie für Familiencoaching